نوفمبر 2022

أسرع طرق تساعد في خفض مستويات الكورتيزول خفض مستويات الكورتيزول مهم جدا من أجل صحتك وحياتك بشكل عام . الكورتيزول هو هرمون التوتر الناتج عن الغدد الكظرية أو الغدة النخامية في جسمك. إنه يعمل مع عقلك من أجل تنظيم حالتك المزاجية ، وسلوكك ،…

أفضل طرق علاج تصلب الاعصاب علاج تصلب الاعصاب أمر مهم من أجل صحة جيدة حيث يحدث تصلب الاعصاب نتيجة تلف المادة العازلة التي تغلف الخلايا العصبية والتي تعرف باسم الميالين. و هي عبارة عن مادة دهنية تغطي الالياف والخلايا العصبية لتقيها وتحميها…

زيوت تساعدك على النوم بشكل أفضل زيوت تساعدك على النوم بشكل أفضل يمكنك استخدامها والنوم بعمق وعلاج الارق والتعب إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبات النوم الأخرى ، فقد توفر الزيوت الأساسية بعض الراحة مثل زيت اللافندر . على الرغم من أن العلماء…

٦ وصفات من الثوم لفقدان الوزن يستخدمها الاجانب دائمًا الثوم لفقدان الوزن أثبت فاعليته بعد ان استخدمه العديد من الأشخاص حول العالم . بالتأكيد لا يوجد طريقة سهلة وسريعة  لفقدان الوزن ولكن الامر يحتاج منك الي الصبر والارادة ، واتباع نظام…

ماذا نأكل وماذا يجب تجنبه عند القلق ؟ طعامك يؤثر على قلقك من عدمه القلق حالة منتشرة على نطاق واسع ، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. و تختلف الأعراض من شخص لاخر مثل الشعور بالخوف الشديد ، والتوتر ،  والشعور بالقلق المفرط حول الأحداث…

5 وصفات رائعة من أوراق النعناع لفقدان الوزن النعناع عشب معروف بخصائصه الطبية منذ العصور القديمة. حيث يساعد النعناع علي فقدان الوزن فهو منخفض في السعرات الحرارية ، كما انه يتميز بمحتواه الغني بالألياف والذي يساعد على منع عسر الهضم ، ويقلل…

أفضل هدايا للزوجة أفكار لتؤثر على قلبها وحُبها افضل هدايا للزوجة هي التي تجعلك تعبر عن امتنانك بمجهوداتها تجاهك و تجاه أسرتك. لذلك عند البحث عن أفكار هدايا للزوجة يُفضل اهدائها هدية لاستخدامها الشخصي، وليست هدية تستخدم من قِبل عدة أشخاص.…

فوائد قهوة البروتين وكيف يمكنها أن تغير حياتك فوائد البروتين عديدة لجسمك وصحتك, يمكن أن يخلط بشكل أفضل مع المشروبات الباردة من المشروبات الساخنة. سرعان ما أصبحت عنصرًا رئيسيًا في عالم اللياقة البدنية والعافية. يقدم هذا المزيج…