التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
هل تبحث عن طريقة للتعلم والدراسة دون الحاجة إلى مغادرة منزلك المريح؟ يمكن أن يكون التعلم عن بعد والدراسة عبر الإنترنت خيارًا رائعًا. ستجد هنا جميع المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها حول التعلم عن بعد وكيف يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا في أهدافك التعليمية.
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)فهم فوائد التعلم عن بعد
يعد التعلم عن بعد طريقة شائعة بشكل متزايد للحصول على درجة جامعية دون متاعب حضور الفصول الدراسية شخصيًا. يتمتع هذا النوع من التعلم بالعديد من الفوائد، بما في ذلك الراحة والمرونة وتوفير التكاليف والاستقلالية.
الراحة هي إحدى المزايا الرئيسية للتعلم عن بعد. يمكن للطلاب الوصول إلى مواد الدورة التدريبية والواجبات في أي وقت وفي أي مكان. هذا يجعلها مثالية للأفراد الذين لديهم جداول زمنية مزدحمة أو غير قادرين على حضور الفصول التقليدية بسبب قيود الموقع أو الوقت.
المرونة هي فائدة أخرى مهمة للتعلم عن بعد. يمكن للطلاب أخذ الدورات بالسرعة التي تناسبهم والتقدم بالسرعة أو ببطء حسب رغبتهم. هذا يسمح لهم بموازنة دراساتهم مع الالتزامات الهامة الأخرى مثل التزامات العمل أو الأسرة.
يعد توفير التكاليف ميزة أخرى لدورات التعلم عن بعد. بشكل عام، تعد الدورات التدريبية عبر الإنترنت أقل تكلفة من البرامج التقليدية داخل الحرم الجامعي نظرًا لوجود تكاليف عامة أقل مرتبطة بإدارتها. بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض الكليات عبر الإنترنت منحًا دراسية للطلاب الذين يظهرون الحاجة المالية أو التميز الأكاديمي.
أخيرًا، يوفر التعليم عن بعد للطلاب استقلالية أكثر مما توفره إعدادات الفصول الدراسية التقليدية نظرًا لعدم وجود قيود مفروضة من قبل زملاء الدراسة والأساتذة على حد سواء. يتيح ذلك للمتعلمين استكشاف الموضوعات بعمق أكبر والتوصل إلى حلول فريدة للمشكلات وفقًا لشروطهم الخاصة بدلاً من الاضطرار إلى التوافق مع المنهج الحالي أو هيكل المنهج الدراسي الذي وضعه المعلمون في إعداد الفصل الدراسي المادي.
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
ضع في اعتبارك أهدافك واحتياجاتك الشخصية
عند التفكير في أهدافك واحتياجاتك التعليمية الشخصية، من المهم التفكير في أفضل طريقة لتحقيقها. أصبح التعلم عن بعد خيارًا شائعًا بشكل متزايد لأولئك الذين يرغبون في مواصلة تعليمهم دون الحاجة إلى الالتحاق بكلية أو جامعة تقليدية. توفر الدورات التدريبية عبر الإنترنت مرونة الدراسة في أي وقت وفي أي مكان وبأي سرعة تناسبك. هذا يعني أنه يمكنك أخذ دروس حول التزاماتك الحالية، مثل العمل والحياة الأسرية.
يتيح لك التعلم عن بعد أيضًا تخصيص دراساتك لتلبية أهدافك واحتياجاتك المحددة. يمكنك الاختيار من بين مجموعة واسعة من الدورات والحصول على مزيد من التحكم في الموضوعات التي تدرسها. علاوة على ذلك، غالبًا ما توفر خيارات التعلم عبر الإنترنت أدوات تفاعلية مثل منتديات المناقشة والفصول الدراسية الافتراضية، مما يسمح للطلاب بالتفاعل مع أقرانهم بطرق مفيدة.
من الضروري البحث في جميع الخيارات المتاحة قبل اتخاذ قرار بشأن التعلم عبر الإنترنت أو أي شكل آخر من أشكال التعليم عن بعد. ضع في اعتبارك أي نوع من الدورات الدراسية يناسب احتياجاتك، والموضوعات الأكثر أهمية بالنسبة لك للتعرف عليها، ونوع الدعم المتاح عندما تصبح الأمور صعبة. ستساعد معرفة هذه التفاصيل على ضمان أن الدورة أو البرنامج المختار يلبي جميع أهدافك واحتياجاتك التعليمية.
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
ابحث عن برنامج يناسب تلك الأهداف
يمكن أن يمثل العثور على البرنامج المناسب الذي يناسب أهدافك تحديًا. مع توفر العديد من الخيارات، من المهم إجراء البحث والعثور على الخيار الأنسب لك. من البرامج القائمة على الإنترنت والبرامج المطبوعة إلى إعدادات الفصل الدراسي التقليدية، هناك الكثير من الخيارات المتاحة.
للبدء، خذ بعض الوقت لاستكشاف جميع البرامج المختلفة المتاحة. ابحث عن جامعات من جميع أنحاء العالم تقدم دورات للتعلم عن بعد وقارنها لتجد أفضل ما يناسبك. تأكد من مراعاة عوامل مثل التكلفة والمنهج وحجم الفصل وغير ذلك عند اتخاذ القرار.
بمجرد تضييق نطاق اختياراتك، انظر في أي متطلبات لكل برنامج – مثل المتطلبات الأساسية أو اختبارات القبول – وتأكد من استيفاء هذه المتطلبات قبل التقديم. عندما تختار برنامجًا يناسب أهدافك، تأكد من قراءة جميع الأوراق بعناية قبل التسجيل.
يمكن أن يكون التعلم عن بعد تجربة مجزية بشكل لا يصدق إذا اخترت البرنامج المناسب لاحتياجاتك وأهدافك. خذ بعض الوقت لاستكشاف ما هو موجود – سواء كان عبر الإنترنت أو في الفصول الدراسية التقليدية – وتأكد من تحديد ما يناسبك!
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
التحقيق في اعتماد برامج التعلم عن بعد
أصبح التعلم عن بعد شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة، مما يتيح الفرصة للحصول على مؤهلات من مجموعة متنوعة من المؤسسات دون الحاجة إلى حضور الفصول الدراسية شخصيًا. ومع ذلك، مع هذه الشعبية المتزايدة، هناك أيضًا احتمال أن تقدم المنظمات عديمة الضمير برامج دون المستوى أو حتى برامج احتيالية. لضمان حصول الطلاب على تعليم وتدريب جيد، من الضروري أن يتم اعتماد برامج التعلم عن بعد.
الاعتماد هو عملية تتضمن قيام منظمة خارجية بتقييم برنامج مقابل معايير محددة. ثم يتم منح الاعتماد إذا تم استيفاء هذه المعايير، مما يضمن أن الدورة تفي بمستويات معينة من الدقة والجودة التعليمية. كما يوفر ضمانًا للطلاب بأن المؤسسة التي يدرسون معها شرعية وأن مؤهلاتهم سيتم الاعتراف بها من قبل أرباب العمل.
عند التحقيق في اعتماد برامج التعلم عن بعد، من المهم مراعاة المعايير الوطنية والدولية. اعتمادًا على المكان الذي تدرس فيه، قد تتقدم هيئات اعتماد مختلفة، لذا من المهم البحث عن الشخص الذي سيتحقق من مؤهلاتك قبل التسجيل في البرنامج. قد يكون من المفيد أيضًا قراءة المراجعات من الطلاب السابقين لأنها يمكن أن توفر نظرة ثاقبة حول مدى تلبية الدورات المعتمدة لتوقعاتهم من حيث المحتوى والجودة.
بشكل عام، يعد التحقيق في اعتماد برامج التعلم عن بعد أمرًا ضروريًا عند التفكير في الالتحاق بمثل هذه الدورة لأنها تضمن حصولك على تعليم يفي بالمعايير المعترف بها في الصناعة ويمكن أن يمنحك الثقة في آفاقك المستقبلية عند الانتهاء من دراستك.
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
استفد من الموارد على الإنترنت
تعد الموارد عبر الإنترنت طريقة ممتازة لتعلم مهارات جديدة، ومواكبة اتجاهات الصناعة، وزيادة قاعدة المعرفة الخاصة بك. يمكن أن تساعدك الاستفادة من الموارد عبر الإنترنت في الحفاظ على قدرتك على المنافسة في سوق العمل سريع التغير اليوم. من البرامج التعليمية ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت إلى الندوات عبر الإنترنت والبودكاست والكتب الإلكترونية، هناك مجموعة من الخيارات المتاحة لجميع مستويات المتعلمين.
بالنسبة للطلاب الذين يتطلعون إلى استكمال تعليمهم الرسمي أو اكتساب مهارات إضافية، فإن الاستفادة من الموارد عبر الإنترنت يمكن أن يفتح عالمًا من الفرص. من خلال البحث في المحتوى المجاني والمدفوع المتاح على الويب، يمكنك العثور على الدورات التدريبية التي ستساعدك على توسيع مجموعة المهارات الخاصة بك. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في تعلم لغة جديدة أو لغة برمجة، فهناك الكثير من البرامج التعليمية المجانية المتاحة عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من مواقع الويب التي تقدم وصولاً مجانيًا أو مخفضًا إلى الكتب المدرسية والمواد التعليمية الأخرى.
حتى إذا لم تكن طالبًا ولكنك ترغب في تحسين آفاقك المهنية من خلال اكتساب مهارات جديدة أو مواكبة اتجاهات وتطورات الصناعة، فلا يوجد نقص في الموارد المتاحة عبر الإنترنت تحت تصرفك. من البرامج التعليمية والندوات عبر الإنترنت إلى المدونات والبودكاست – حتى المؤتمرات الافتراضية – تستمر خيارات تعلم مهارات جديدة دون مغادرة المنزل في النمو كل يوم.
يمكن أن يمنحك استخدام الموارد عبر الإنترنت ميزة تنافسية في البحث عن الوظائف من خلال المساعدة في بناء قاعدة معارفك بسرعة وسهولة من المنزل المريح. والأهم من ذلك أنها فعالة من حيث التكلفة نظرًا لأن العديد من المواقع تقدم مواد وصول مجانية بدون أي رسوم خفية!
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
استفد من التكنولوجيا للبقاء منظمًا
أحدثت التكنولوجيا ثورة في الطريقة التي نتعلم بها، مما جعلها أسهل وأكثر كفاءة من أي وقت مضى للبقاء منظمًا. من خلال الاستفادة من الموارد والأدوات عبر الإنترنت، يمكن للطلاب البقاء منظمين أثناء التعلم من المنزل أو أثناء التنقل.
تتمثل إحدى أفضل الطرق للاستفادة من التكنولوجيا في استخدام تقويم عبر الإنترنت أو تطبيق جدولة لتتبع المهام وتواريخ الاستحقاق والمهام الهامة الأخرى. هذا يجعل من السهل البقاء على اطلاع على واجبات المقرر الدراسي حتى عندما تتلاعب بدورات متعددة في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك، تسمح العديد من هذه التطبيقات أيضًا بتعيين التذكيرات حتى لا تنسى المواعيد النهائية المهمة.
هناك طريقة أخرى يمكن أن تساعد بها التكنولوجيا في التنظيم وهي من خلال خدمات التخزين السحابية مثل Google Drive أو Dropbox. تتيح هذه الخدمات للطلاب تخزين مواد الدورة التدريبية الخاصة بهم في موقع مركزي واحد مما يسهل الوصول إليها من أي جهاز متصل بالإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، تسهل هذه الخدمات مشاركة المستندات مع الآخرين والتعاون في المشاريع في الوقت الفعلي.
أخيرًا، يمكن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter كأدوات للبقاء منظمًا في دراستك أيضًا. سينشر العديد من الأساتذة إعلانات حول الاختبارات والواجبات القادمة عبر وسائل التواصل الاجتماعي والتي تتيح لك الحصول بسرعة على معلومات محدثة دون الحاجة إلى انتظار رسالة بريد إلكتروني أو التحقق من موقع ويب يدويًا كل يوم. بالإضافة إلى ذلك، يوجد في معظم الجامعات مجموعات طلابية مخصصة فقط لمشاركة المعلومات حول الدورات التدريبية بحيث يظل الجميع على اطلاع بما يجري في الفصل.
من خلال الاستفادة من تكنولوجيا اليوم، يمكن للطلاب أن يظلوا منظمين بسهولة أثناء الدراسة من المنزل أو أثناء التنقل! من خلال بضع خطوات بسيطة مثل استخدام تطبيق تقويم عبر الإنترنت أو خدمة تخزين سحابي، يمكن للطلاب التأكد من حصولهم دائمًا على أحدث
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
ضع جدولاً دراسياً والتزم به
يمكن أن يكون التعلم عبر الإنترنت طريقة رائعة لمتابعة التعليم العالي والبقاء على اطلاع دائم بدراساتك. ومع ذلك، فإنه يتطلب التفاني والانضباط. مفتاح التعلم الناجح عبر الإنترنت هو إعداد جدول دراسة فعال والالتزام به.
عند إنشاء جدول دراسة، تأكد من أن تكون مفصلاً قدر الإمكان. بدلاً من تخصيص ساعتين فقط للدراسة، قسّم ذلك الوقت إلى أجزاء محددة للقراءة والكتابة والبحث والأنشطة الأخرى. يساعد في إنشاء جدول أسبوعي حتى تعرف ما يجب القيام به كل يوم من أجل مواكبة واجباتك الدراسية والمواعيد النهائية.
تأكد من أن بيئة الدراسة مريحة ولكن ليست مريحة جدًا لدرجة تجعلك تشعر بالنوم بدلاً من الدراسة! قم بإيقاف تشغيل أي عوامل تشتيت للانتباه مثل الهواتف أو التلفزيون وتأكد من عدم وجود أي مشتت للانتباه عن أفراد العائلة أو الأصدقاء عندما تحاول التركيز على عملك.
أخذ فترات راحة منتظمة أثناء جلسات الدراسة مهم أيضًا لمنع الإرهاق والتعب. يمكن أن يساعدك أخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك على البقاء منتعشًا ومركّزًا ومحفزًا طوال اليوم.
أخيرًا، كافئ نفسك على العمل الجيد الذي قمت به! احتفل بالنجاحات الصغيرة مثل إكمال مهمة أو اجتياز امتحان من خلال معاملة نفسك بشيء خاص – سيساعدك هذا في الحفاظ على حافزك على المدى الطويل!
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
ابحث عن طرق للتواصل مع المعلمين والطلاب الآخرين في فصلك
يعد التواصل الفعال مع مدربي الدورة التدريبية عبر الإنترنت وزملائك الطلاب أمرًا ضروريًا للنجاح في بيئة التعلم عبر الإنترنت. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للتأكد من أن الجميع على نفس الصفحة وأن عملية التعلم تسير بسلاسة.
أولاً، من المهم أن تكون منظمًا وأن تكون على اطلاع دائم بمواد الدورة التدريبية. تأكد من قراءة جميع التعليمات بعناية، ومراجعة أي مهام أو أنشطة في وقت مبكر، والتعرف على منتديات مناقشة الدورة التدريبية أو لوحات الرسائل. سيساعد هذا على إبقاء الجميع على المسار الصحيح ويسهل عليك التواصل بشكل فعال عند الحاجة.
ثانيًا، تواصل مع أساتذتك عند الحاجة. لا تخف من طرح أسئلة حول المهام أو الموضوعات التي لا تفهمها – فهذا هو الغرض منها! يمكنك أيضًا النظر في ساعات العمل الافتراضية إذا كان ذلك متاحًا حتى تتمكن من إجراء محادثات فردية مع مدرسك حول أي مشكلات قد تنشأ أثناء الدورات الدراسية.
أخيرًا، استفد من أي فرص تعاونية متاحة ضمن الدورات التدريبية عبر الإنترنت. سواء كانت مناقشات جماعية في غرفة دردشة أو مكالمات جماعية عبر الفيديو، فإن الالتقاء مع طلاب آخرين يعد طريقة رائعة لمشاركة الأفكار واكتساب نظرة ثاقبة من زملائك في الفصل حول مواضيع مختلفة يغطيها الفصل.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يجب أن تكون قادرًا على إيجاد طرق للتواصل بشكل فعال مع معلميك والطلاب الآخرين أثناء حضور دورة تدريبية عبر الإنترنت – مما يؤدي إلى نتائج ناجحة في كل فصل!
خصص وقتًا للرعاية الذاتية أثناء الموازنة بين مسؤوليات المدرسة والحياة
قد يكون من الصعب الموازنة بين مسؤوليات المدرسة والحياة، خاصة عند التعلم عبر الإنترنت. من المهم تخصيص وقت للرعاية الذاتية للبقاء بصحة جيدة وناجحة في دراستك. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إدارة عبء العمل أثناء الاعتناء بنفسك:
1. ضع جدولاً زمنياً: حدد أوقاتاً محددة خلال اليوم للدراسة، والتزامات العمل، والأنشطة الترفيهية، والاسترخاء. سيساعدك هذا على خلق إحساس بالهيكلية وتسهيل تحديد أولويات المهام.
2. تحديد الأولويات: ضع قائمة بجميع المهام التي يجب القيام بها وحدد مواعيد نهائية واضحة لكل مهمة. ثم رتبهم حسب الأهمية حتى تتمكن من التركيز على العناصر الأكثر أهمية أولاً.
3. خذ فترات راحة: لا تنس أن تأخذ فترات راحة منتظمة طوال اليوم لممارسة الرياضة أو الاسترخاء أو على بعد دقائق قليلة من شاشة الكمبيوتر! سيساعد أخذ فترات راحة منتظمة على منع الإرهاق وتحسين تركيزك عند العودة إلى الدراسة أو العمل في المهام.
4. التواصل مع الآخرين: يعد البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء والأقران أمرًا مهمًا عند التعلم عن بُعد لأنه يساعد في إنشاء اتصالات تعد مفتاحًا للتحفيز والدعم خلال الأوقات الصعبة! تواصل فعليًا من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو رسائل الوسائط الاجتماعية كلما أمكن ذلك.
من خلال تخصيص وقت للرعاية الذاتية أثناء الموازنة بين العمل المدرسي ومسؤوليات الحياة، يمكنك البقاء بصحة جيدة عقليًا وجسديًا أثناء متابعة أهدافك التعليمية!
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
تطوير عادات الكتابة الجيدة للاتصال الفعال عبر الإنترنت
عادات الكتابة الجيدة ضرورية للتواصل الناجح عبر الإنترنت. من المهم أن تكتب بطريقة واضحة وموجزة، وكذلك تتبع أعراف اللغة والقواعد. تتطلب الكتابة في منتدى عبر الإنترنت اهتمامًا شديدًا بالتفاصيل، حيث يمكن بسهولة إساءة تفسير الرسائل أو تفسيرها. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على تطوير عادات الكتابة الجيدة للتواصل الفعال عبر الإنترنت:
1. اقرأ ما كتبته قبل إرساله: تأكد من أن رسالتك واضحة وسهلة الفهم. تحقق من الأخطاء الإملائية والنحوية، وتأكد من أن رسالتك تنقل ما تنوي نقله.
2. استخدم اللغة والنبرة المناسبة للجمهور: فكر في من تتواصل معه عند كتابة رسالة، واستخدم اللغة التي سيفهمونها. فكر في كيفية تفسيرهم للكلمات التي تستخدمها، حتى لا تظهر رسالتك على أنها عدوانية أو وقحة عن غير قصد.
3. كن محددًا: عند طرح الأسئلة أو تقديم التعليمات، كن محددًا قدر الإمكان حتى لا يكون هناك لبس حول ما يجب القيام به أو قوله. إذا لزم الأمر، قدم أمثلة على ما تعنيه بحيث يكون كل شيء واضحًا منذ البداية.
4. لا تستخدم الاختصارات أو المصطلحات: ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية، تجنب استخدام الاختصارات أو المصطلحات عند التواصل عبر الإنترنت ؛ يمكن أن يؤدي هذا إلى الارتباك بدلاً من الوضوح إذا لم يفهمها الجميع. بدلاً من ذلك، اختر مصطلحات بسيطة يمكن للجميع فهمها بسهولة – وهذا سيوفر الوقت على المدى الطويل أيضًا!
5. اكتب باحترام: تذكر دائمًا أن تكون محترمًا عند التواصل مع شخص آخر عبر الإنترنت ؛ وهذا يشمل الامتناع عن استخدام لغة مسيئة أو الإدلاء بتعليقات مهينة حول آراء ومعتقدات الآخرين – فهذه لن تؤدي إلا إلى إثارة العداء بدلاً من ذلك.
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
خذ فترات راحة عندما تحتاجها
أخذ فترات راحة عند الحاجة إليها أمر ضروري للحفاظ على التركيز والاحتفاظ بالمعلومات أثناء القيام بالتعلم عن بعد. يمكن أن تساعد فترات الراحة في استعادة الانتباه وتخفيف الضغط النفسي والتعب والملل. أظهرت الدراسات أن أخذ فترات راحة منتظمة يمكن أن يزيد الإنتاجية ويحسن الأداء الأكاديمي. عند أخذ استراحة أثناء الدراسة عبر الإنترنت، من المهم أن تكون الاستراحة قصيرة (أقل من 5 دقائق) والتأكد من أنها نشاط ينعش عقلك دون المبالغة في التحفيز. تتضمن الأمثلة على الأنشطة المناسبة لفترات الراحة الدماغية التمدد أو قراءة كتاب أو مقالة في مجلة أو الاستماع إلى الموسيقى لبضع دقائق أو حتى ممارسة لعبة عبر الإنترنت. سيساعدك أخذ فترات التوقف القصيرة هذه طوال اليوم على تحفيزك وتركيزك على المهمة التي بين يديك!
التعلم والدراسة عن بعد (أونلاين)
كن مشاركًا نشطًا في مناقشات الفصل
أن تكون مشاركًا نشطًا في المناقشات الصفية هو جزء مهم من أي تجربة تعليمية عبر الإنترنت. تسمح المشاركة في المناقشات عبر الإنترنت للطلاب بالتفاعل مع المادة وطرح الأسئلة واكتساب فهم أكبر للموضوع. كما يوفر لهم منصة لممارسة مهارات الاتصال الخاصة بهم والتعاون مع أقرانهم.
لكي تكون مشاركًا نشطًا في مناقشات الفصل عبر الإنترنت، من المهم أن تكون مستعدًا قبل بدء الجلسة. اقرأ جميع مواد الدورة التدريبية مسبقًا حتى تتمكن من الدخول إلى المناقشة برأي مستنير. أثناء المناقشة، تأكد من مشاركة أفكارك وآرائك باحترام مع الاستماع إلى آراء الآخرين. اطرح أسئلة عندما لا تفهم شيئًا ما أو عندما تكون لديك أفكار ترغب في مشاركتها. أخيرًا، استفد من أي موارد متاحة مثل لوحات المناقشة وغرف الدردشة حيث يمكنك متابعة المحادثات خارج الفصل.
من خلال كونك مشاركًا نشطًا في مناقشات الفصل عبر الإنترنت، فلن تزيد من فهمك لمواد الدورة التدريبية فحسب، بل ستكتسب أيضًا مهارات قيمة لسيناريوهات التواصل والتعاون المستقبلية.
إدارة القلق المرتبط بالتعلم عن بعد
يمكن أن يكون التعلم عن بعد تجربة مرهقة ومحفزة للقلق للعديد من الطلاب. مع اندلاع جائحة COVID-19 مؤخرًا، يتجه المزيد من الطلاب أكثر من أي وقت مضى إلى التعلم عبر الإنترنت باعتباره الشكل الأساسي للتعليم. قد يكون من الصعب إدارة التوتر والقلق المرتبطين بالتعلم عن بعد بسبب نقص التواصل وجهًا لوجه مع المعلمين، والشعور بالعزلة عن الأقران، وزيادة أعباء العمل.
ومع ذلك، هناك خطوات يمكن للطلاب اتخاذها للمساعدة في إدارة قلقهم المرتبط بالتعلم عن بعد. أولاً، من المهم إنشاء جدول دراسة واقعي وقابل للتحقيق. سيساعد ذلك في تتبع المهام والمواعيد النهائية مع السماح بفترات راحة على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التواصل مع المعلمين عبر البريد الإلكتروني أو مؤتمرات الفيديو في تقليل مشاعر العزلة عن طريق خلق شعور بالاتصال بين الطالب والمعلم. أخيرًا، يمكن أن يساعد الانخراط في أنشطة مثل التمارين أو الهوايات خارج الفصل في تخفيف التوتر وزيادة مستويات التحفيز.
بشكل عام، إدارة القلق المرتبط بالتعلم عن بعد ليس بالأمر السهل ولكنه ممكن. من خلال إنشاء جدول دراسة، والحفاظ على الاتصال بالمعلمين، والانخراط في أنشطة خارج الفصل – يمكن للطلاب تقليل مشاعر التوتر والقلق مع الاستمرار في النجاح في دراستهم.
