أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف وأكثرها فاعلية على الإطلاق
أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف وأكثرها فاعلية على الإطلاق
لا شك أن زيادة الوزن أصبحت مشكلة العصر، والتي تؤرق الكثير من الناس حول العالم.
فبالإضافة للشكل غير المرغوب فيه، والمشاكل النفسية التي تنتج عن هذا الشكل وعدم الرضا عن النفس، فإن السمنة تتسبب في العديد من الأمراض الجسدية الخطيرة.
يمكنك التعرف على الطرق المتعددة للتخلص من الكرش من هنا.
لذا، في تلك المقالة، قمنا بجمع قائمة تضم أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف، والتي بالتأكيد سوف تترك أثرًا إيجابيًا مع الاستمرار.
-
الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف:
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة، وبالإضافة لذلك، يحتوي أيضًا على مادة تسمى الكاتيكين.
تتسبب تلك المادة في حرق الدهون بفاعلية كبيرة، كما تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الأيض).
كما أن الشاي الأخضر يعمل على خفض مستوى ضغط الدم، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض سكر الدم.
كما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
يمكنك شرب الشاي الأخضر مع إضافة الليمون والنعناع إلى المشروب، لزيادة معدل حرق الدهون.
-
خل التفاح لإنقاص الوزن:
يعتبر خل التفاح من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن، حيث أنه بالتجارب العلمية تم إثبات أن تناول ملعقتين كبيرتين يوميًا من خل التفاح يتسبب في فقدان الوزن بشكل فعَّال.
إن المكون الرئيسي في خل التفاح هو حمض الاسيتيك، والذي يعمل على حرق الدهون من خلال المساعدة في عملية التمثيل الغذائي.
كما أن خل التفاح يعمل على ثبات مستوى السكر في الدم، مما يقلل من نسبة الشعور بالجوع.
وبسبب ذلك، لن يتناول الشخص كميات كبيرة من الطعام.
يمكن خلط ملعقة من خل التفاح مع ملعقتين من التوت المجمد وملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل.
بعد ذلك، يتم دمج الخليط في بعض الماء.
سيعمل هذا الخليط على حرق الدهون بشكل أسرع.
-
الماء هو أهم وأفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف:
الماء هو سر الحياة، وهو أهم عنصر للحفاظ على الصحة بشكل عام، ولكن مؤخرًا وُجِدَ أن الماء يعمل أيضًا على المساعدة في التنحيف.
فيعتبر الماء أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف بلا منازع، حيث اثبتت الدراسات أن شرب الماء بكميات معتدلة يعمل على امتلاء البطن بين الوجبات، مما يقلل من تناولك لسعرات حرارية أخرى.
كما أن شرب الماء البارد يعمل على استهلاك الطاقة وحرق الدهون.
لذا، ننصحك بشرب كميات من الماء قبل تناول الطعام دائمًا.
-
تناول الزنجبيل لإنقاص الوزن:
يعمل أيضًا شاي الزنجبيل على التنحيف، حيث يزيد من الشعور بالشبع، كما يعمل على حرق الدهون بشكل كبير.
يمكنك إضافة القليل من الليمون والعسل إلى شاي الزنجبيل، مما سيعمل على المساعدة في الحرق.
-
مخلوط القرفة والعسل الخام من ضمن أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف:
يمكنك تحضير هذا المخلوط عن طريق:
- دمج ملعقتين كبيرتين من القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
يجب أن يتم تبريد المخلوط لنصف ساعة قبل إضافة العسل، حتى لا يتم تكسير الفائدة المرجوة منه بالحرارة المرتفعة.
الآن، قم بتناول المشروب، واستمر يوميًا على تلك الطريقة.
يمكن تخزين المخلوط في الثلاجة وتناوله قبل الإفطار بـ نصف ساعة.
-
قهوة الشكولاتة الداكنة:
يعتبر من ضمن أفضل المشروبات الطبيعية للتنحيف.
فيمكنك تحضير هذا المشروب من خلال التالي:
- خلط نصف ملعقة صغيرة مطحونة من بذور الكتان، وملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة المبشورة.
- بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القهوة السوداء.
- ثم خلط المكونات في كوب من الماء الساخن، وتقليبها جيدًا ثم تناول المشروب.
يمكنك معرفة المزيد عن الشوكولاتة مع القهوة من هنا.
