ماذا نأكل وماذا يجب تجنبه عند القلق ؟ طعامك يؤثر على قلقك من عدمه القلق حالة منتشرة على نطاق واسع ، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. و تختلف الأعراض من شخص لاخر مثل الشعور بالخوف الشديد ، والتوتر ، …
اليك 7 أسباب تدعوك لترك السكَّر او التخلص منه. ليس سراً أن معظمنا يحب القليل من السكر هنا وهناك. أعني ، أشياء مثل القهوة السوداء والكعك الخالية من السكر والتي قد لا تضرنا كثيرا بالتأكيد ، نميل إلى أن نحب …
إدارة الإجهاد قد يبدو أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال مستوى الإجهاد لديك. لن تكون هناك ساعات إضافية في اليوم لجميع مهامك ، وستكون مسؤولياتك المهنية أو العائلية ملحة دائمًا. في الواقع ، إن الإدراك البسيط أنك تتحكم …