أطعمة مفيدة لصحة الانسان تصنف منظمة الصحة العالمية الأطعمة والمنتجات الغذائية حسب تركيبتها الغذائية، حيث إن هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ولكنها منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية، بينما توجد أطعمة أخرى غنية بالمغذيات وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات المعقدة والبروتينات …
6 أطعمة لذيذة للتخلص من “الكرش” تراكم الدهون في منطقة البطن، أو ما يطلق عليه “الكرش“، يعتبر مشكلة كبيرة تؤرق الكثيرين، رجالاً ونساء وحتى الأطفال. وطبعاً “الكرش” هو النتاج الطبيعي لاتباع أسلوب حياة غير صحي، فيما يخص الطعام والشراب ومستوى …
أفكار مميزة لتحفيز شهية الأطفال الإبداع والألوان والتنوع والصبر هي أفضل الأسلحة للتغلب على قلة الشهية. تعلم هذه المفاتيح لجعل وقت الطعام ممتعًا. بعض الوصفات يمكن أن تساعد أيضا . على الرغم من أن هذا الموقف يقلق الآباء كثيرًا ويصبح …
وظائف متعددة تكسبك مزيد من السعرات الحرارية هل تحتاج إلى إنقاص الوزن ، وتحويل الدهون المتبقية إلى نسيج هزيل ولا يمكنك الحصول علي ذلك الأمر حتى لو تمرنت بشدة في صالة الألعاب الرياضية ؟ يمكن أن يكون خطأ منك . …
التغذية السليمة للأم الحامل حققت المرأة طوال تاريخ البشرية الوظيفة الفسيولوجية للأمومة والوظيفة الثقافية الموجهة لرعاية أطفالها. منذ منتصف القرن العشرين ، حدثت تغيرات اجتماعية ثقافية واقتصادية كبيرة فضلت إدماج المرأة في أسواق العمل والأسواق الاجتماعية والسياسية والاقتصادية ، دون …