مشروبات تساعد على النوم: تعد مشكلة صعوبة النوم من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير، وترجع هذه المشكلة لعدة أسباب، مثل: العادات الخاطئة في نمط النوم، ويمكن الاستعانة مشروبات تساعد على النوم . وللحصول على الاسترخاء الناتج عن الضغط العصبي …
أفضل المشروبات الصحية للتخسيس يعاني الكثير من مشكلة الوزن الزائد، لكن اليوم سوف نتعرف على أفضل مشروب تخسيس ممتاز قبل النوم مباشرة يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية التي اكتسبها الجسم طوال اليوم، إن م شروبات تخسيس الجسم …
أطعمة تساعدك على التركيز والحفظ يحتاج الطلاب دائما للتركيز والحفظ، ولكن الكثير قد يجب صعوبة بالتركيز والحفظ ، قد يرجع السبب في صعوبة الحفظ لوجود معلومات صعبة الفهم، أو وجود مشكلة عضوية لدى الإنسان تعيقه عن التركيز والفهم الجيد، لذلك …
أطعمة مفيدة لصحة الانسان تصنف منظمة الصحة العالمية الأطعمة والمنتجات الغذائية حسب تركيبتها الغذائية، حيث إن هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ولكنها منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية، بينما توجد أطعمة أخرى غنية بالمغذيات وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات المعقدة والبروتينات …
•القلق اضطرابات القلق ويمكن أن تسبب شعوراً بضيق من شأنه أن يحول دون أن يعيش الإنسان حياة طبيعية وعادية يُعدّ القلق شعوراً بشرياً طبيعياً، إذ يشعر الكثير من الناس بالقلق والعصبية لدى مواجهة مشكلة في العمل أو قبل الامتحان أو …