الإجهاد العقلي والنفسي

4 علامات تنذرك بالتوقف عن ممارسة التمرين الرياضي في سعينا لتحقيق لياقة بدنية مثلى، قد نكون ميالين إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن هناك لحظات يجب فيها أن نكون حذرين ونستمع إلى إشارات جسدنا. يُعتبر التمرين…