تغذية صحية

مشروبات تساعد على النوم: تعد مشكلة صعوبة النوم من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير، وترجع هذه المشكلة لعدة أسباب، مثل: العادات الخاطئة في نمط النوم، ويمكن الاستعانة مشروبات تساعد على النوم . وللحصول على الاسترخاء الناتج عن…

أفضل المشروبات الصحية للتخسيس يعاني الكثير من مشكلة الوزن الزائد، لكن اليوم سوف نتعرف على أفضل مشروب تخسيس ممتاز قبل النوم مباشرة يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية التي…

أطعمة تساعدك على التركيز والحفظ يحتاج الطلاب دائما للتركيز والحفظ، ولكن الكثير قد يجب صعوبة بالتركيز والحفظ ، قد يرجع السبب في صعوبة الحفظ لوجود معلومات صعبة الفهم، أو وجود مشكلة عضوية لدى الإنسان تعيقه عن التركيز والفهم الجيد،…

أطعمة مفيدة لصحة الانسان تصنف منظمة الصحة العالمية الأطعمة والمنتجات الغذائية حسب تركيبتها الغذائية، حيث إن هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ولكنها منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية، بينما توجد أطعمة أخرى غنية بالمغذيات وتحتوي…