نصائح للتعامل مع زملاء العمل الحاقدين والسيئين

زملاء العمل وأهم الصفات للتعامل معهم

ولأنك تقابل في رحلة الحياة مختلف الأشخاص الجيدة والسيئة على حدٍ سواء، ولكن أحيانًا قد نستطيع تجنب التعامل مع من

يُضمر مشاعر حقد تجاهنا وفي أحيانِ أخري لا نستطيع.

ولكن من ضمن أنواع زملاء العمل الشخص الحاقد الذي من الصعب تجنبه، كما أن من المحتمل

أن يسبب وجوده مشكلات مهنية وجعل وقت العمل لا يُطاق.
وممكن يؤثر التعامل مع زملاء العمل الحاقدين سلبًا على سلوكك وأدائك، إذ يسبب لك تشتت وإرهاق بدلاً من

التركيز على العمل الذي يتعين عليكم إنجازه معًا.
ولكن قد ينتهي بك الأمر إلى إضاعة الوقت والطاقة في محاولة السيطرة على عواطفك تجاه زملاء العمل السيئين.
ولكن إليك بعض النصائح للتعامل مع مضايقات زملاء العمل.  ولأن تكن مستعدًا للصراع يعد توقع المشكلة أفضل وسيلة لتجنبها،

وإن كان عليك التعامل مع زملاء العمل الحاقدين يوميًا فخطط مسبقًا لكيفية التعامل مع الموقف.
فإذا كان هناك شخص مزعج، وتتوقع كيفية تصرفه، فكر في رد فعلك، ولكن تستطيع التحكم في سلوكك بممارسة

بعض تمارين الاسترخاء يوميًا، مما يعزز قدرتك على التعامل مع التوتر.

وهكذا قد يدفعك عدم توقعك للمشكلة لإظهار غضبك وانزعاجك بشكل متهور، مما يجعل الوضع أسوأ،

ولأن من الممكن التعامل باحترافية وحل النزاع بهدوء، وتحكم في ردود أفعالك كالآتي: 

تعلم ما يجب فعله وما لا يجب فعله:
1-لا تقع في فخ الموقف، واحترم أخلاقك وقِيّمك.
تبنى الوسطية، فلا تكن عنيدًا أو تقدم تنازلات أكثر من اللازم. 

2-الجدال والرد على زملاء العمل الحاقدين، ولأن تبادل الكلمات السلبية يغذي حقدهم ويشعرهم بالقوة.
بينما يشعرهم التزامك الهدوء والتركيز على ما تفعل بالإحباط والملل، وهكذا ينتهي بيهم الأمر إلى تجنب النقاش معك.

3- احتفظ بمشاعرك لنفسك تجنب الحديث عن استيائك من أي زميل لك في العمل، ولكن قد يظهرك ذلك بمظهر غير احترافي

أو سلبي، أو قد تصنف على أنك الشخص السيئ. ولكن يمكنك التنفيس عن غضبك والحصول على الدعم من أشخاص

خارج العمل.

4- مُد يد العون أحيانًا يكون الشخص المؤذي هو مجرد روح متعَبة تبحث عن أصدقاء،ولأن ضعف المهارات الاجتماعية ومهارات التواصل

 تجعله يصنع أعداء في بيئة العمل بدلًا من الأصدقاء. وهكذا يكون سلوكه المتنمر درع لحماية الضعف والهشاشة النفسية، وقد تكتشف أسباب سلوكه العدواني مثل:
مشكلات مالية.
خلافات عائلية.
اضطرابات النوم.
أزمات صحية.
ضغوطات العمل.
وإن من عدم منطقية الأمر، ولكن من أفضل وسائل للتعامل مع زملاء العمل الحاقدين هو قضاء وقت أطول معهم، فقد يمكنك فهم بعضهم وربما التعاطف معاهم بشكل أفضل.

5-ولكن يمكنك ان تتحدث معه إذا لم ينجح أي مما سبق، فقد تحتاج إلى التحدث مع زميلك عن ما يزعجك بطريقة لبقة ومحترفة، إذا كنت تشعر أنه قد يكون منفتحًا قد يكون سلوكه تجاهك ينبع من عدم معرفته بطريقة التعامل معك، لكن تجنب الحديث اللاذع وركز على السلوكيات التي يمكن التحكم فيها، ووصف كيفية تأثيرها على العمل، وهكذا اذعمل على نسيان الخلافات الشخصية.
إذا كنت تشك أن زميلك قد يكون انتقاميًا، أو يحوّل الأمر إلى صراع شخصي، فلا تخاطر بهذه الخطوة، أيضًا تحتاج إلى

أن تكون منفتحًا لسماع رأيه فيك.
6-ولكن يمكنك اتخاذ موقف غير مُبالي إذا حاولت أن تجعل الأمر أسهل لكنك لم تستطع، تأتي مرحلة الاعتراف بأن الموقف لا يمكن حله،

وقد يكون لديك الخيارات الآتية:

الانتقال إلى قسم مختلف.

طلب نقل الزميل إلى قسم آخر.
العثور على وظيفة جديدة.
تجاهل السلوكيات المزعجة.
هكذا ينصح بممارسة فن الانفصال العاطفي أو عدم الاهتمام، واتخاذ موقف غير مبالي.
ولكن تذكر دائمًا قد لا نستطيع تجنب التعامل مع بعض الأشخاص من حولنا، إلا إنه إذا تسبب ذلك في ضغوطات نفسية شديدة فينصح بتغيير مكان العمل، أما إذا كان هناك شخص تكرهه في كل مكان تذهب إليه، فهذه علامة سيئة.

يمكنك الاطلاع علي زملاء العمل على موقع ويكيبديا ايضا https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA_%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84