إليك 5 أفكار مميزة لتحفيز شهية الأطفال

أفكار مميزة لتحفيز شهية الأطفال

الإبداع والألوان والتنوع والصبر هي أفضل الأسلحة للتغلب على قلة الشهية. تعلم هذه المفاتيح لجعل وقت الطعام ممتعًا. بعض الوصفات يمكن أن تساعد أيضا .

على الرغم من أن هذا الموقف يقلق الآباء كثيرًا ويصبح سببًا شائعًا لاستشارة الأطباء ، إلا أنه يمكن تفسيره تمامًا ، نظرًا لما بين 2 و 5 سنوات من العمر ، يعاني الأطفال من انخفاض في شهيتهم لأسباب فسيولوجية طبيعية ولم يعد لديهم وزن كما فعلوا خلال الأشهر الـ 12 الأولى من الحياة. لذلك ، يحتاجون إلى سعرات حرارية أقل.

لكي يأكل الأطفال جميع الأطعمة الضرورية من نظام غذائي متوازن ، من المهم أن يرشدهم الآباء لأنهم صغارًا. وبهذه الطريقة سنخلق عادات الأكل الجيدة في أطفالنا ، والتي لا غنى عنها لنموهم البدني والعاطفي.

اقرأ أيضا مفاتيح اتباع نظام غذائي صحي….. إليك أهم التفاصيل

1. عندما نلاحظ أن طفلنا الصغير لا يريد تناول الطعام الذي نجهزه

فإننا نجبره على إنهاء كل شيء وعدم ترك أي شيء على لوحة الطعام ، لكن هذا يمكن أن يكون ضارًا. من خلال هذا الموقف ، نعزز فقط السلوك المشين تجاه الطعام ، بحيث يمكن أن تتطور في المستقبل؛ وتؤدي إلى عواقب وخيمة مثل فقر الدم وفقدان الشهية وما إلى ذلك.

2. تعليمهم أن يتناولوا طعامًا صحيًا

أفضل ما يمكننا القيام به كآباء هو تعليمهم أن يتناولوا طعامًا صحيًا ، وجعلهم يفهمون أنه يجب عليهم أن يعانوا من عادات الأكل التي من شأنها أن تساعدهم على منع النتائج غير المرغوب فيها ، مثل السمنة أو السكري التي تضر في نهاية المطاف بصحتهم واحترامهم لذاتهم.

3 . اللعب والمرح

الآباء والأمهات هم المعلمون الرئيسيون لأطفالهم ، وأفضل طريقة لتعليمهم لتناول الطعام هي بطريقة تعليمية وممتعة ، لذلك سيقومون بربط الطعام بتجارب ممتعة ، وتحفيز شهيتهم. يحب جميع الأطفال اللعب ولا توجد طريقة أفضل لتثقيفهم من اللعب والمرح.

4. يمكن أن نأخذ ابننا إلى السوق ونريه كل الأطعمة المهمة لتغذيته

مع توضيح العناصر الغذائية التي يقدمونها للجسم. والفكرة هي أنهم يعرفون كيفية التمييز بين الأطعمة الصحية والأطعمة غير المرغوب فيها والمجهزة ، وليس ضروريًا لنموها.

5. اصنع الأطباق الإبداعية بمجموعة متنوعة من الروائح والنكهات والقوام والألوان

عند تقديم طعامك ، اصنع الأطباق الإبداعية بمجموعة متنوعة من الروائح والنكهات والقوام والألوان. الفكرة هي إنشاء شخصية مع الطعام ، على سبيل المثال وجبة علي شكل دب أو قطة أو حيوان يحبه طفلنا الصغير.