التصالح مع الذات والسلام الداخلي

 

 

التصالح مع الذات والسلام الداخلي

التصالح مع الذات والسلام الداخلي مفهوم التصالح مع الذات إن التصالح مع الذات:

تعني التحدث مع الآخرين بارتياحية دون تصنع، بالإضافة إلى القناعة بما أنت عليه الآن والرضا بما أعطاه الله تعالى لك. 

بالإضافة إلى أن المتصالح مع نفسه ينظر إلى المزايا قبل العيوب ويحمد الله تعالى عليها.

فهد بن عبد الله قال ذات يوم عن التصالح مع الذات، بأن أول خطوة لجعل النفس متصالحة بأن تعلم بأنه لا يوجد شخص

سيء للغاية ولا شخص جيد للغاية. و لكن نحن نمتلك القدرة على التحكم بأنفسنا وتحويل السيئ إلى جيد، وذلك عن طريق

جعل أنفسنا مستقرين نفسيًا ونتخلص من كل ما يرهقنا ويشغل بالنا حتى نجد التصالح مع الذات.

الفرق بين التصالح مع الذات وحب الذات:

قد يختلط على البعض بأن التصالح مع الذات ولكن  يعني حب النفس، ولكن يوجد فرق شاسع بينهما

ألا وهو ما يلي:

التصالح مع الذات هو مصطلح يعني:

معرفة قيمة النفس جيدًا وامتلاك عزة. و بالإضافة إلى أن التصالح مع الذات إحدى الطرق التي تمنح الشخص المتصالح

مع ذاته طاقة إيجابية تؤثر على حياته في جميع الجوانب النفسية والعملية. يعني حب النفس الغرور وتفضيل النفس عن الآخرين

في جميع الأمور مما يصل الأمر إلى الأنانية.

نصائح لتحقيق التصالح مع الذات:

إن تحقيق السلام الداخلي والتصالح مع الذات لا يتم إلا باتباع بعض التعليمات والملاحظات التي سوف تحقق النتائج المرغوبة،

ومن تلك النصائح ما يلي:

القيم والمبادئ، لا يتحقق السلام الداخلي والتصالح مع الذات إلا بالالتزام بالأخلاق السامية. حيث لابد أن تكون وفيًا مسامحًا وصادقًا في حديثك مع الأخرين.

بالإضافة إلى صدقك مع نفسك، و عدم الخبث وعدم النفاق والابتعاد عن الكذب.

الرضا من أسمى الصفات التي لابد من التحلي بها. و حيث مهما كانت حياتك لا تنظر إلى حياة الأخرين وتقارن نفسك بهم.

كن راضيًا وأعلم بأن الله تعالى يعطي لكل فرد نصيبه من الحياة. واعلم بأنه مهما كنت تحيا حياة سيئة فاعلم بأنه سوف

يراضيك لأنك صابر وراضي بقضاء الله عز وجل.

تصالح مع ماضيك، حيث إن كنت تعاني من إثر صدمةٍ ما في الماضي ولم تتخطاها إلى الآن. أسعى إلى العلاج

وتخطي تلك الصدمة عن طريق الذهاب إلى جلسات نفسية حتى تبتعد عن المخاطر التي قد تحدث نتيجة لتلك الصدمة.

وهي الاكتئاب والخوف الشديد من كل شيء وفقد القدرة على النوم وتقلب المزاج. بالإضافة إلى التردد الدائم في اتخاذ قرار.

كن متأملًا، فإن التأمل يساعد على التخفيف من شعور القلق ويبعث في النفس الهدوء التام والقدرة على

حل المشاكل والصعوبات بهدوء دون الحاجة إلى التوتر. الرياضة هي هامة لتحقيق السلام الداخلي والتصالح مع الذات.

بالإضافة إلى هناك بعض الممارسات الرياضية التي تبعث في النفوس الهدوء والتأمل على سبيل المثال ممارسة اليوغا

وممارسة الكيجونج.

حيث تعطي تلك الرياضيات بعض من توازن الجسم بالإضافة إلى التركيز والشعور بالسكينة. حيث كانت ممارسة الكيجونج

تمارس في الصين قديمًا كواحدة من علاجات الجسم.